薄毛・抜け毛

パートと家事と子育てに忙しいアラフォー女性のための《時短育毛ケア方法》

育毛ケアしたいけどパートに家事に子育てと忙しくてついつい自分のことは後回しにしていませんか?

アラフォー女性は何かと忙しいですよね。それなのに薄毛や抜け毛も気になるお年頃。

でも、薄毛や抜け毛対策ってできるだけ早くからやっていたほうがいいんです。

お肌もそうですが、手入れを怠っていると必ずそのツケが回ってきます。

そんなこといっても時間が!!

大丈夫ですよ。育毛ケアって大変そうで意外と簡単にできちゃうものです。

今回はパートと家事と子育てに忙しいアラフォー女性のあなたにぴったりの時短育毛ケア方法をご紹介いたします。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

たった3分でできる育毛剤ケア方法


育毛ケアでいちばん手っ取り早いのが育毛剤を使った育毛ケアです。

でも、

「育毛剤って面倒そう」
「育毛剤つけるのって手間かからない?」

なんて思っていませんか?

実は育毛剤って思ってたよりも簡単なんです!

私は今、マイナチュレ育毛剤で育毛ケア中なのですが、はじめるまでは確かに面倒かも、って思ってました。

女性って何かとヘアケアに時間がかかるじゃないですか。そこに育毛剤の過程が加わると思うと、続けられるのかな?って不安になっちゃうんですよね。

でも、最初は育毛剤をつけるのを忘れてしまったり、不慣れでしたけどだんだん慣れてきたらだいたい1~2分もあればできるようになりました。

今回は私が実際に使っている育毛剤、マイナチュレを例に私の育毛剤ルーティンをお教えしますね。

マイナチュレは朝晩2回の塗布が基本です。できたら頭皮マッサージも同時にやると効果的です。(時間は実際に測ってみた結果です)

朝の育毛剤ルーティン

  1. 洗顔・スキンケア後、育毛剤塗布&頭皮マッサージ(約1分)
  2. ドライヤーで頭皮を乾かす(約30秒)

朝はほんの1〜2分で育毛ケア終了です!

ブローが必要な場合はこの流れでブローします。その場合、髪の長さや多さで少し時間がかかってしまいますがマイナチュレを寝ぐせ直しに使っている方もいるようですよ。

ドライヤーで塗布した育毛剤を乾かすのはムレなどを防止するためです。乾かして育毛剤の効力がなくなることはないので安心してください。

夜の育毛剤ルーティン

バスタイム(シャンプー)後

  1. タオルドライ&育毛剤塗布&頭皮マッサージ(約1~2分)
  2. ドライヤー(ターボ)で髪・頭皮を乾かす(4分)

夜の場合はだいたい5~6分あればOKです。育毛剤の部分だけでいえばせいぜい1分1日トータル3分あれば育毛剤でケアできちゃうんです。

タオルドライを念入りにやればドライヤーが時短できます。

もしアウトバストリートメントをする場合は①のあとにおこなってください。

また、ドライヤーで乾かす前に多少自然乾燥でも大丈夫です。(あまり濡れている状態でドライヤーをかけるのも髪が傷みます)その間に肌のお手入れなどするのがベストです。

私はショートヘアなのでロングヘアの方はもうちょっと時間がかかるかもしれません。ロングヘアの方は吸水力の高いタオルを使うと時短になりますよ。(こちらでご紹介しています

以前のマイナチュレだとシャンプー後も乾かさないと育毛剤を塗布できなかったのでもっと時間がかかっていたのですが、リニューアルされてタオルドライ後につけられるようになったのは嬉しい時短です。

ちなみに頭皮マッサージは30秒の簡単なものをやっています。これはすぐ覚えられますし時間がなくてもできますよ。

 

先ほどもいったように育毛剤を使った育毛ケアは1日3分もあれば簡単にできます。

時間がないときは頭皮マッサージをさらに簡単に(笑)とにかく地肌をやわらかくもみほぐすようにしてみてください。育毛ケアに大事なのは頭皮の血行をよくすることです。

これなら忙しくても育毛剤を使って毎日育毛ケアできそうじゃないですか?

育毛剤でケアをはじめてみたい方はマイナチュレ公式サイトへ

【シャンプーで時短!】オールインワンシャンプーで髪を洗う時間を短くしよう!

少しでも育毛ケアを短縮させたいならいつものシャンプーをオールインワンシャンプーに変えてしまうのもおすすめです。

「でも、オールインワンシャンプーって本当に髪にいいの?」
「髪パサパサにならない?」

なんて気になりますよね。

私もオールインワンシャンプーは正直あんまりなイメージを持っていました。簡単ではあるけれど成分とかいまいちなんじゃないかな~って。

もちろんどのオールインワンシャンプーでもいい、というわけではありませんが、私が使い始めてとても気に入っているのがharu kurokamiスカルプです。

通称haruシャンプーなんていわれてますが、何がいいかって薄毛や抜け毛、白髪のことまで考えて作られているシャンプーだからです。

なんといってもミノキシジルの3倍の育毛効果があるといわれているキャピキシルが配合されていること!

白髪をサポートするヘマチンも配合されているし、100%天然由来成分、余計な成分無添加でとにかく地肌にも優しいし安心して使えるところ!

使い始めは少しギシギシしたりアレって思うかもしれません。でも、1週間2週間、1ヶ月も使い続けているとトリートメントの回数も減って、サラツヤで落ち着きのある髪になったんです。

もちろんリンス不要だからシャンプーがかなり時短になりました。泡立ちももちろんいいから使い心地が良くて。

シャンプーが時短になって育毛ケアもできちゃうって嬉しくないですか。さらにシャンプーが時短で済めば、水道代やガス代も節約できますよね。

すすぎが1回になることですすぎ残しのリスクも減らせます。

しかも、haruシャンプーは配達してもらえるのでシャンプーを買いに行く時間も省けますよ。

あと、これは私だけかもしれませんが、シャンプー時に足腰が痛い、つらい、ということはありませんか?本来は前かがみで髪を洗わないほうがいいのですが、どうも顔やからだにシャンプーが流れるのが苦手で・・・すすぎが1回になったのでだいぶラクになりましたよ!

育毛ケアしたいけど時短でシャンプーしたい方はぜひ試してみてくださいね。お子さまも一緒に使えます。

haruシャンプー公式サイト

こちらのオールインワンシャンプーもおすすめ

保湿成分たっぷり!リンスいらずのアミノ酸シャンプー

健康食品と化粧品の会社エーエフシーから発売されている薬用 アミノ酸シャンプー 爽快柑(そうかいかん)[医薬部外品]

保湿成分をアミノ酸15種類を含む34種類に増量!ローヤルゼリーエキス配合、フケ・かゆみや毛髪・頭皮の汗臭を防ぎ、頭皮から若々しい髪へ。

リンス不要なのに指通りなめらか、お子さまも安心して使えます。

こちらも使ったことがあるシャンプーですが、haruシャンプーと比べてみると地肌はすっきりするかなといった印象です。

haruシャンプーよりもスカルプ寄りなイメージです。500円でお試しできるのではじめてでも安心ですよ。

【爽快柑シャンプーお試し150mL】

 

最近のオールインワンシャンプーは高機能なものが増えていますよね。

育毛ケアに大切な

頭皮の汚れをしっかり取る
髪や頭皮にうるおいを与える
地肌にやさしい成分
抜け毛や白髪にも良い成分
リンスなしで時短ケアできる

こんな至れり尽くせりのシャンプーでの育毛ケア、ぜひやってみてください。

【タオルドライで時短!】吸水性の高いタオルで髪を素早く乾かそう!

髪や頭皮が濡れている状態が続くと髪や頭皮がダメージを受けやすくなり、髪の毛が抜けやすくなったりします。

抜け毛防止にはシャンプー後なるべく早く髪を乾かすことが重要であり、吸水性の良いタオルでタオルドライすることで次に使うドライヤーが短い時間で済むので結果時短になり、髪の傷みも軽減できます。

特に髪の長い女性は髪を乾かすのに時間がかかりますので吸水性の高いタオルはおすすめです!

また、髪を乾かす時間が短くなればその分リラックスタイムや就寝時間を早めることができますので健康な髪を育てるための環境も作れますね。

 瞬間吸水「1秒タオル」

1秒タオル、ご存知ですか?ホットマンという会社のタオルです。

私が使っているのはフェイスタオルよりも大きめのヘアタオル。

【1秒タオルレビュー】瞬間吸水!?アラフォー女のタオルドライ体験・感想ずっと気になっていた1秒タオル。 今までタオルドライはバスタオルを使っていたんです。体を拭いたあとにバスタオルでバサバサ~とタオル...

この1秒タオル、お肌や髪にそっと押し当てるだけでスッと水分を吸ってくれるんです。正直今まで家で使っていたタオルとは違います。

とくに夏場は1秒タオルでタオルドライするだけでだいぶ乾くので重宝してます。

タオル自体も1秒タオルは濡れても乾くのが早いので洗って臭くなったりしないのがいいですね。

シャンプーして大変なのはそのあとの髪を乾かす行為ですよね。ドライヤーもあまり長く当てると髪が傷むのでできるだけ短縮したいところ。

タオルドライであらかた乾かすことができれば、ドライヤーも時短できるのでこの1秒タオルはおすすめですよ。

瞬間吸水! 1秒タオルはこちら

 

 頭に巻くヘアターバン吸水タオル


ドライヤーが時短になる吸水タオル

くるっと簡単にひとまとめできるターバンタイプの吸水タオル。肉厚マイクロファイバーでしっかり吸水。

 モコモコタオルキャップ


ecomocoエコモコ モコモコタオルキャップ

驚きの吸水性と伸縮性で長めの髪もすっぽり!かぶっているだけでどんどん水分を吸収。綿98%、ふんわり素材で肌に優しい。赤ちゃん用もあります。

【ドライヤーで時短!】風量の強いドライヤーで手早く乾かそう!

育毛ケアではタオルドライはもちろん、ドライヤーでしっかり髪や頭皮を乾かすことが重要です。

時短で髪を乾かすには風量の強いドライヤーがひと役買ってくれます。

私が今使っているドライヤーはTESCOMテスコム ioneイオネ マイナスイオンヘアドライヤー TID370 のオレンジ色を使用しています。(販売はすでに終了しています)

結構お気に入りで最初乾かすときはターボで一気に乾かしています。

私の場合はショートボブなのでだいたい4分くらいで乾きます。

ドライヤーで髪を乾かす場合はまずドライヤーを頭から15cmくらい離して、髪の根元にまんべんなく熱風を当てるようにし、根元が乾いたら髪全体を乾かしていきます。そのとき、同じ箇所に長く熱風を当てていると頭皮や髪が傷むので気を付けてください。

ドライヤーを選ぶ際はワット数よりも風量の大きさで選ぶといいですよ。

いつものドライヤーが乾きが遅いと感じているならドライヤーを買い替えてみてはいかがでしょうか?

 TESCOM ione マイナスイオンヘアードライヤー TID920


TESCOM[テスコム] マイナスイオンヘアードライヤー TID920 A ネイビー・ピンク・ホワイト

TESCOMの最近のおすすめはコレ。
1.7m3/分の大風量!パワフルな風でより早く髪を乾かします。マイナスイオンパックで髪にうるおいを。

 KOIZUMI ツインマイナスイオンドライヤー KHD-9210


ツインマイナスイオンドライヤー KOIZUMI KHD-9210

大風量1.9m3/分でロングヘアも毛量の多い人もすばやく乾かすパワフルな風。ツヤとうるおいキープ。珍しいバイオレットカラーがおしゃれ!

 Nobby by TESCOM プロフェッショナルプロテクトイオン ヘアードライヤー NIB3000




Nobby by TESCOM プロフェッショナルプロテクトイオン ヘアードライヤー NIB3000

テレビ朝日 羽鳥慎一モーニングショー「聞きトリ」のコーナーで紹介!

業界トップクラス大風量でスピードドライ。

業務用ドライヤーで使用しているファンとモーターを採用することで、サロン仕上げのスピードドライを実現。

マイナスイオンとプラスイオンを同時に放出することで、静電気を抑制し、髪の広がりと傷みを抑えてくれます。

サロンクオリティを自宅で。プロ級を目指すならコレ。ツヤ髪に仕上がります。

【ショートヘアで時短!】思い切って髪を短く切ろう!

ロングヘアは女性らしくていいですが、シャンプー剤を洗い流すのと髪を乾かすのに時間がかかったり、ヘアケアもより念入りに行わなければなりませんよね。

それプラス、パートして家事もして子育てもして・・・髪の手入れまで考えると結構つらいもの。ついつい髪が濡れたまま寝てしまう、なんてこともあるのではないでしょうか。

育毛ケアで薄毛や抜け毛を改善したいと思っているなら、いっそのこと髪を短くしてしまうのも一つの手段です。ショートヘアなら早く髪を乾かせますし、白髪染めもだいぶラクになります。(白髪染め剤も少なくてすみますよ)

髪が短ければ、シャンプーやドライヤーでかなり時間短縮できます。ヘアセットもすごく簡単ですよ。

ショートヘア、といってもベリーショートにする必要はないですし、肩上くらいのボブとかかわいいですよね。

ただ、ハネて朝の寝ぐせ直しが大変ってことであれば、肩下の結わける長さがいいかもしれません。

朝シャンプーだと寝ぐせが気にならないのですが、正直、抜け毛が増えますのであまりおすすめはできません。(夜シャンプー推奨!)

私のおすすめは夜にシャンプーしてディアボーテヒマワリのヘアオイルをつけて寝ると朝ハネにくいです。うねりやクセが出にくくなるので気に入って使っています。なお、クセが出やすい人はきちんとブローしてから寝るようにすると朝ハネづらくなりますよ。

まとめ 忙しいアラフォー女性の時短育毛ケア方法

手早く育毛剤を使う方法からシャンプー、タオルドライ、ドライヤー、ショートヘアにするなど忙しいアラフォー女性の時短育毛ケア方法をご紹介しました。

すべて時短でできるものですが、育毛ケアをするにあたって時短=雑、では意味がありません。

また育毛剤は使ってるけど、髪を乾かさないで寝たり、髪を洗わなかったりではせっかくの育毛成分も効果を発揮してくれません。

時短ながらもていねいに正確に育毛ケアすることが大切です。

ぜひご自身に合った方法があればはじめてみてください。

私も育毛ケア中・・・一緒にフサフサ目指しましょう。