肌悩み

夏の暑い時期!頭皮・顔・腕のチクチクかゆみは肌のバリア機能低下?寒暖差アレルギー?対処法

「頭皮や顔のかゆみは肌のバリア機能低下が原因?」「腕のチクチクは寒暖差アレルギーのせい?」

夏の暑い時期に急に頭皮や顔、腕が痒くなったことはありませんか?

あれ、マジで辛いですよね。。

私もこの夏、頭皮と顔、腕に結構強めのかゆみが出てほんとまいりました。

今回は私の体験談を交えながら頭皮、顔、腕のかゆみの原因と対処法をお話したいと思います。

 

梅雨が明けて気温が上がったら頭皮にかゆみが!

7月下旬に梅雨明けして、気温が急に高くなってきた頃から頭皮が異様に痒くなりました。

梅雨にベタつきが気になってた時からシャンプーの頻度をあげ、しっかり洗い流すことを意識してきてたから、何で?という感じ。

シャンプーをアルジェランに変えていたので、もしかしてオーガニック成分が合わない?と思って、それまで使ってたシャンプーに戻したけどかゆみが治らない。

シャンプーが原因ではないみたい!?

でも、念のためアルジェランは中止しました。

特にフケが出るわけでもないし、頭皮が赤く腫れてるとか、目に見える湿疹ができてるわけじゃない。

でも、たまに頭皮が痒くなる、といったレベルではなく、1日中かゆい感じ(寝てる時は痒くない)

顔や腕もかゆくなった!

そうこうしてるうちに、顔や腕もかゆくなってきました。

特に額に髪の毛が当たるとチクチクと痒くて痒くて。ほほらへんも髪が当たると痒かったです。

腕も特に二の腕がチクチクとかゆくなることがありました。

手には数カ所プツプツとできものが・・湿疹?

いや〜これはほんとまいりました。

考えてみたら、今年の春くらいも顔がチクチクとかゆくなった記憶が・・

この歳までこんな顔とか頭とかかゆくなるなんて経験がなく、元々アトピーとかもなく生きてきたので肌は丈夫だと思ってましたが、ん〜歳なんでしょうか、弱くなってる感じです。。

暑くなってからの頭皮・顔・腕のかゆみは一体何!?

頭皮のかゆみに顔、腕のかゆみ。とにかく原因が知りたくてネットで調べました。

私の場合、寝てる間はかゆみがなかったこと、一番大きく考えられるのは梅雨が終わってから急に気温が上がってその辺からかゆみが出たこと。

そこから考えられるかゆみの原因は

  1. 寒暖差アレルギーによるかゆみ
  2. あせもによるかゆみ
  3. 肌のバリア機能低下によるかゆみ
  4. 更年期によるかゆみ

が考えられます。

一つずつ見ていきましょう。

①寒暖差アレルギーによるかゆみ

季節の変わり目など、気温が急に上がったり下がったりすると皮膚にかゆみやじんましんが出る場合があるようです。

さらに人によっては鼻水や咳、頭痛が起きたり、食欲不振やイライラといった症状が出る人も。

今回のこのかゆみは寒暖差によって自律神経が不調になることでかゆみが出るというものです。

さらに暑さや寒さが強まったり、発汗、乾燥などでかゆみが強くなる・・ということも。たしかに汗も結構かいていました。

梅雨の間は比較的涼しかったのが急に30℃超えて暑くなったんですよね。なので、寒暖差アレルギーが原因ではないかと考えられます。

②あせもによるかゆみ

頭皮や顔にかゆみが生じた際、暑くてよく汗をかいていたので、あせもの可能性も考えられます。

あせもは汗をかきやすい赤ちゃんや子供がなりやすいのですが、大人でも汗かきだったり肥満だとあせもになるそうです。

汗をかきすぎて汗管が詰まって皮膚に炎症をおこすとあせも(汗疹)の症状が出ます。

あせもの大半は赤いブツブツができるとのことで、顔はたしかにちょっと赤みのある感じでしたが、頭皮は赤いブツブツしたものは見当たらなかったので頭皮のかゆみがあせもかは定かでないですが、とにかく顔も頭皮も敏感になっていたのは確かです。

③肌のバリア機能低下によるかゆみ

加齢による肌のバリア機能低下でかゆみが生じることがあるそうです。

本来、皮膚には肌の健康な状態を保ってくれる「バリア機能」というものが備わっているのですが、年齢を重ねると保湿成分のセラミドが減少し、肌が乾燥しやすくなってしまうというわけです。

肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下するので、外からの刺激(花粉・黄砂・PM2.5・紫外線・化粧品・汗・暑さ寒さなど)に肌が敏感になり、かゆみや肌荒れが起きやすくなってしまうのだとか。

私の年齢(40代)を考えると決して若くない年齢ですし、いろいろ変化の多いときなので肌のバリア機能低下は大いに考えられますね。

 

④更年期によるかゆみ

さらに考えられるのは更年期によるかゆみです。

更年期になると女性ホルモンが減少し、ホルモンバランスが乱れるので肌がかゆくなることがあります。

ホルモンバランスの影響で汗や皮脂が出やすくなると、バリア機能がうまく働かなくなったり、肌の水分量のバランスも崩れるので保湿が足りていないのかもしれません。

③番の肌のバリア機能低下に通じるものがありますが、ホルモンバランスの乱れで皮膚のバリア機能が低下するのでちょっとしたほこりなどでも刺激を感じ、ピリピリチクチクしたり、かゆかったり敏感に反応してしまっているようです。

赤みやかさぶた、強いかゆみなどの症状がある場合は皮脂欠乏性湿疹の可能性も。

皮脂欠乏性湿疹の場合はスキンケアでは改善しないので薬や皮膚科受診が必要です。

 

私がおこなった頭皮と顔、腕のかゆみ対処法

とにかくかゆみを早く抑えたくて、家にあるものやドラッグストア、通販などでいくつかかゆみ対処できるアイテムを急遽購入!

私がおこなった対処法は

①頭皮のかゆみ対処法

まず、頭皮ですがかゆみを抑える効能がある爽快柑シャンプーに変えてみました。

1回のシャンプーではかゆみは治りませんでしたが、何回か使っているうちにだんだんと頭皮のかゆみが治ってきました!

頭皮のかゆみ薬を買ったのですが、結局使わずじまいでした。

キュレルの頭皮保湿ローションも1回しか使わなかったので結局のところ爽快柑シャンプーが有効でした。

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②顔・腕のかゆみ対処法

次に結構やっかいだった顔の額のかゆみ。

暑いのでクーラー&扇風機を回しているのですが、扇風機の風で前髪のアホ毛が額につくたびかゆみが。

家に小林製薬のキュアレアがあったので塗ってみたけど、すぐかゆみ復活して効かず。。

そのあと、第一三共ヘルスケアのベトネベートクリームS(ステロイド)があったのを思い出し塗ってみたらキュアレアよりはまだ効く感じでした。

ベトネベートクリームSは顔にも使えますが、目の周りや広範囲には使わないよう説明があります。

それからスキンケアを見直してみました。

dプログラムのローションと乳液のミニサイズを試してみたり、キュレルのローションと乳液も試してみたのですが、一番効いてるなって感じたのは、キュレルのジェルローション!

キュレル ジェルローション(220mL)【キュレル】

乾燥、肌荒れ あせもを防ぐ。すっとなじんで、さっぱりみずみずしいジェルタイプ。
『セラミドケア*1』で、外部刺激で肌荒れしにくい、健やかな肌に保ちます。潤い成分(セラミド機能成分*2、ユーカリエキス、アスナロエキス)配合。
汗などによる肌荒れ・あせもを防ぐ、消炎剤(有効成分)配合。
「汗トラブルケア処方」で、汗からも肌を保護します。
赤ちゃんのデリケートな肌にもお使いいただけます。
●顔・からだ用
*1 セラミドの働きを効果的に補い潤いを与えるケア
*2 ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
(引用 kao

とあるように、まさに自分の症状にぴったりだな、と!

額やほほ、あごらへんなどにかゆみがある時は化粧水のあとにつけていました。

このキュレルのジェルローションはからだだけでなく顔にも使えるんですよね。

ジェルローションを塗ったことでメイクがヨレるなどもなかったので使い勝手が良くて助かりました。

暑いと首やデコルテらへんもかゆくなる時があり、もちろんつけてから日焼け止めを塗ります。

腕にもジェルローションを塗布。

キュレルのジェルローションを使ってからかなりかゆみは出なくなりました!

まとめ かゆみは塗り薬や消炎剤ジェルローションで!

今回は夏の暑い時期の頭皮・顔・腕のチクチクかゆみが一体何なのか、とその対処法について体験談とともにお話しました。

結局私の場合、頭皮のかゆみと顔や腕のかゆみは1週間くらいでひきました。ひいたあともちょっと顔チクチクするな~って日はキュレルのジェルローションでケアしています。

今回は自宅で塗り薬とキュレルのジェルローションで何とか対処できたので良かったです。もし私と同じようなかゆみで悩んでいる方がいましたらぜひ試してみてください。

ただ、あからさまに湿疹やじんましんなど目に見えてこれは異常だなと感じた場合は躊躇せず即病院をおすすめします!

ちなみに頭皮やからだがかゆいとき、つい掻きたくなるのですがここはグッと我慢!掻くと余計炎症を起こしてひどくなってしまいます。それに痕になってしまうと厄介ですので・・・。

40歳過ぎると今までやってきたケアが通用しなかったり、新たな症状が出ることが増えています。

今まで以上に季節の変わり目や気温差には注意が必要だなと感じました。あとセラミドも重要です。これからはセラミドを中心としたスキンケアにシフトしたいと思います。

参考になれば幸いです。

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