抜け毛に悩むアラフォー女性は毎日髪を洗ったほうがいいの？シャンプーは週に何回？
抜け毛に悩んでいると、シャンプー時の抜け毛が気になって毎日髪を洗ったほうがいいのかどうか気になりませんか？
毎日髪を洗わないほうが頭皮に刺激を与えないから髪の毛抜けなくていいんじゃないか、なんて思ってる人もいるのでは？
抜け毛に悩むアラフォー女性は、果たしてシャンプーは週に何回すればいいのでしょうか。
毎日？2日に1回？3日に1回？
結論からいうと、
毎日髪を洗ったほうがいいです！
抜け毛で悩んでいるなら毎日髪を洗うべきです。
今回は抜け毛に悩むアラフォー女性が毎日髪を洗ったほうがいい理由をお話しします。
抜け毛に悩むアラフォー女性が毎日髪を洗ったほうがいい理由
抜け毛に悩むアラフォー女性が毎日髪を洗ったほうがいい理由・・・それは「頭皮の皮脂」にあります。
頭皮は身体の中で一番皮脂の分泌量が多く、顔のＴゾーンよりも多く分泌しているといわれています。
シャンプー直後は頭皮も清潔ですが、半日、一日と時間が経つにつれて皮脂がどんどん出てきますし、同時にほこりなども付着したり、汗をかいたりで頭皮がだんだんと汚れていきます。
洗い流さないトリートメントや整髪料を使っていればべたつきも出てくるでしょう。
そのため、その日の汚れをその日に落とす必要があるのです。
実際に私が育毛剤でお世話になっているマイナチュレ
さんにも問い合わせてみたのですが、やはり基本は毎日髪を洗うこと、と教えていただきました。
シャンプーは１日１回、夜洗うのがおすすめです。
夜洗うのがおすすめの理由は↓こちらで触れています。
もし、そのまま髪を洗わず１日２日３日と放置したらどうなるでしょうか。
取りきれていない脂が酸化して頭皮の炎症が起き、かゆみやフケが出てきて非常に不快になります。においも出てきますから自分だけでなく周囲にも迷惑がかかりますね。
このような頭皮トラブルは抜け毛につながってしまいます。
試しに数日髪を洗わないでみてください。かえってシャンプー時の抜け毛が増えるのがわかると思います。また汚れや脂でシャンプーの泡立ちも悪くなってしまいます。
ちなみに毎日髪を洗ったからといってそれが原因で抜け毛が増えることはありませんのでご安心ください！
また、抜け毛で悩んでいるアラフォー女性の中には育毛剤を使っている、または使おうと思っている方も多いと思います。
育毛剤を使う場合は清潔な頭皮に使うと浸透力が良いので効力を発揮しやすいです。育毛剤を使う場合は毎日シャンプーするのがおすすめです。
私も育毛剤でケアする前まではシャンプーは１日置きかヘタしたら３日に１回とかが多かったのですが、育毛ケアをはじめてからはほぼ毎日髪を洗うようになりました。
逆に１日２回以上のシャンプーは洗いすぎです。シャンプーは１日１回でOKです。
頭皮が乾燥気味の方は毎日のシャンプーが頭皮の皮脂を取りすぎてしまいカサカサになってしまう、という方もいるかと思います。
そんな方におすすめのシャンプーがあります。もちろん抜け毛を気にしている人にぴったりなシャンプーです。
汚れを落として皮脂を取りすぎない抜け毛にぴったりなシャンプー
頭皮の皮脂は抜け毛の原因、とお話ししましたが、だからといって頭皮の皮脂を取りすぎても頭皮が乾燥し、これもまた抜け毛の原因になってしまいます。
洗浄力の強いシャンプーを使っていると、頭皮に必要な油分まで落としてしまうので頭皮が乾燥し、うるおいを補おうと皮脂の分泌が活発になってしまい、頭皮環境が悪循環に。
頭皮環境が乱れてしまえば、抜け毛は増えていく一方です。
ですから抜け毛でお悩みの方には
しっかり汚れを落とす
皮脂を取りすぎない（保湿成分のあるもの）
といったシャンプーがおすすめです。
さらに欲をいえば、アラフォー女性は忙しい。だから時短できるシャンプーを使いたい！
乾かすことまで考えたら髪を洗う時間は短くしたいですよね。
抜け毛に悩むアラフォー女性におすすめのシャンプーはリンス不要のオールインワンシャンプーharu kurokamiスカルプです。
ちまたではharuシャンプー
なんていわれていますね。
これ、私も使っていますが、なんといっても薄毛や抜け毛、さらに白髪のケアまで考えたシャンプーになっているんです。
泡立ちはいいし、まず頭皮が乾燥するといったことはありません。
今まで毎日髪を洗ってなかったころは１日経つと結構頭皮がにおっていたのですが、haruシャンプーにしてからだいぶにおいが気にならなくなりました。
↓こちらでもharuシャンプーをご紹介しています
まとめ
今回は抜け毛に悩むアラフォー女性が毎日髪を洗ったほうがいい理由、そして抜け毛におすすめのシャンプーもご紹介しました。
私は今、育毛ケア中ですが、抜け毛や薄毛になってしまった原因は年齢もあるかと思いますが、今まで毎日シャンプーをしてなかったこと、シャンプーも洗浄力の強いものを使い続けてきたことが原因かなって思っています。
なので、アラフォー女性、もちろんもっと若い方もぜひ毎日シャンプーするようにしてみてください。そしてもし洗浄力の強いシャンプーをお使いでしたら、洗浄力のやさしいものに変えてみてください。
時短でケアして頭皮や髪を若返らせましょう！
