薄毛・抜け毛

『湯シャン』シャンプーを使わない洗髪方法は抜け毛に悩むアラフォー女性におすすめ?

巷でよく耳にする湯シャン

湯シャンとはシャンプーを使わない洗髪方法なのですが、この湯シャンが抜け毛や薄毛にいい??これって本当なんでしょうか?

抜け毛に悩むアラフォー女性にとってシャンプーってすごく気にするところだと思います。

私も抜け毛に悩むようになってからどのシャンプーにしたらいいか、湯シャンって方法もあるし、と試行錯誤しました。

シャンプーはやりすぎないほうが抜け毛にいいのかな!?
いっそのことシャンプーしないほうが頭皮の状態が良くなるのかな!?

気になりますよね。

今回は抜け毛に悩むアラフォー女性に湯シャンがおすすめなのか調べてみました。そして妹が湯シャンを体験してくれましたので合わせてお伝えしたいと思います。

湯シャンで抜け毛が減る人・増える人

湯シャンについて調べていると、湯シャンをしてから抜け毛が減った、という方もいれば抜け毛が増えた、という方もいます。

では、どういう場合、どういった方が湯シャンで抜け毛が減り、抜け毛が増えたのでしょうか。

湯シャンで抜け毛が減った

「いつものシャンプーで頭皮が乾燥していたが、湯シャンにより頭皮に必要な皮脂が残るようになり保湿・保護されて抜け毛が減った」というパターンです。

湯シャンで抜け毛が減る傾向にある人は

  • 乾燥肌の人
  • シャンプーやコンディショナーを使うと頭皮に刺激を感じる人
  • 強い洗浄力のシャンプーを使っていた人
  • 皮脂分泌の少ない人

肌が乾燥しやすい方やシャンプーによる皮膚トラブルのある場合などには湯シャンは向いていると思います。

シャンプーには脂を落とすための界面活性剤が入っていますが、湯シャンはただのお湯ですから乾燥して仕方がないという場合やどうしてもシャンプーを使えない場合には湯シャンをしてみると良いでしょう。

ですが、湯シャンは今までシャンプー生活していた方が湯シャンをはじめると、ある程度の期間においやフケかゆみ(人によって症状の出方や期間は様々です)など続きますので生活に支障のない方はチャレンジしてみてください。

湯シャンで抜け毛が増えた

「シャンプーをしなくなったことで余分な皮脂が洗いきれず頭皮に蓄積され、毛穴が詰まるなど頭皮環境の悪化で抜け毛が増えた」というパターンです。

湯シャンで抜け毛が増えてしまう傾向にある人は

  • 油性肌の人
  • 皮脂分泌の多い比較的若い世代
  • 皮脂分泌や汗が増える暑い季節
  • スタイリング剤や洗い流さないトリートメントなど使っている人
  • 髪の長い人・多い人

元々油性肌だったり皮脂分泌の多い方は湯シャンで取り除けない分の皮脂が蓄積し、酸化してにおいやかゆみ、フケなど頭皮トラブルを起こしやすく、抜け毛も増える傾向にあります。

また、スタイリング剤や洗い流さないトリートメントなど日常的につけている場合は湯シャンではなかなかしっかりと取り除くのが難しく、髪や頭皮に残ってしまいます。

髪の長い人や髪の多い人もお湯だけで汚れを落とすとなるといつものシャンプー以上に時間がかかってしまいますし、皮脂汚れが完全に流しきれない可能性があります。

湯シャンで抜け毛が増えてしまう場合、湯シャンが合っていない可能性大です!

抜け毛に悩むアラフォー女性に『湯シャン』はおすすめできる?

湯シャンには向き、不向きがあるのでどっち、というのはハッキリいえないのですが、トータル的に見て、抜け毛に悩むアラフォー女性に湯シャンはおすすめできません

というのも妹が湯シャンを1週間試してみたのですが、頭皮も髪もベタベタになったそうです。なによりニオイが・・・妹はもともと抜け毛は気にしてなかったのですが、湯シャンしているうちに抜け毛が増えたような気がして怖くてやめたそうです。

私も1回だけ湯シャン試したのですが、やはり翌日は頭皮のニオイが気になったし、これ以上抜け毛は増やしたくなかったのですぐやめました。

とくに油性肌や皮脂分泌の多い方は湯シャンはやらないほうがいいです。

でも、シャンプーすると毛が抜けるから気になるんですよねぇ~

そこで私が使っている育毛剤のマイナチュレさんに聞いてみたのですが、シャンプーは「基本毎日すること」だそうです。

頭皮の脂というのは身体の中で一番皮脂の分泌が多いんだとか。たしかに人の頭のにおいって気になりますよね。

顔のTゾーンより多いんですから、油性肌の方は想像してみてください、恐ろしくないですか!?これでシャンプーしなかったら?皮脂分泌が多いですから髪を洗わないでいれば毛穴に皮脂が詰まって頭皮トラブルを起こしてしまいます。

それにアラフォー女性が湯シャンするというのは、現実的に難しいかなって思います。ママさんだったり、働いていたり、人と接する機会が多いのを考えるとしっかりシャンプーするのがベストかなって思います。

抜け毛のことを考えてもアラフォー女性は湯シャンせず毎日シャンプーすることを推奨します。

毎日のシャンプーを考えると、洗浄力の強いシャンプーは避け、洗浄力のゆるやかなアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

抜け毛を減らすには頭皮に必要な皮脂は残しつつ汚れをしっかり落とすこと!

油性肌の方はもしかしたら洗浄成分が強いものでしっかり洗いたいと思うかもしれません。でも、洗浄力の強いシャンプーは実は頭皮に必要な脂まで洗い流してしまって、頭皮のうるおいがなくなってしまいます。それを補おうと脂の分泌量が増えてしまっているのです。

アミノ酸シャンプーでも頭皮をすっきり洗いたい場合は爽快柑シャンプーがおすすめ。

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抜け毛や薄毛、髪のボリュームまでケアしたいならharuシャンプーがおすすめです!

最後に 湯シャンを試してみたい方へ

今回の記事で湯シャン(シャンプーを使わない洗髪方法)は抜け毛に悩むアラフォー女性におすすめできないことをお伝えしました。

ですが、どうしても湯シャンを試してみたい、という場合はこんな方にはおすすめできます↓

  • 頭髪がベトベトに臭くなっても生活に支障のない方
  • 頭皮の状態が安定するまで長いスパンで試せる方
  • とことんナチュラルライフな方

湯シャンは頭皮の状態が安定するまで少し時間がかかるようです。年齢とともに皮脂の分泌は少なくなるのである程度の年齢になってからチャレンジしてみてもいいでしょう。

こちらの「シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった! [ 宇津木龍一 ]」という本を参考にしてる方が多いようです。

また、湯シャンする場合はいきなり毎日湯シャンにするのではなく、まずは3日に1回湯シャンにするなど少しずつ様子を見ながら始めていくと良いですよ。

頭皮の皮脂が少ない方なら湯シャンを取り入れてもいいかもしれません。

抜け毛を気にしているなら毎日シャンプーしましょう。